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052-508-5099(11:00~23:00 日曜休)※完全予約制

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体験コース trial course

トレーニングが続けられるか心配な方や、コース受講を悩まれている方向け「60分の体験コース」をご紹介。

私が体験してきました!毎月限定 10名様 60分 4,980円(税込)※トレーニング40分+ヒアリング

体験してくれた 真希さんのプロフィール

年齢:31歳 性別:女性
トレーニングしたい理由:ウエストや二の腕が気になるのでダイエットしたい。
また、疲れやすくなったから体力を取り戻したい。

体験コースの流れ

体験コースでは、ストレッチや筋トレ、ヒアリングを行います。実際に真希さんに、体験していただきました!

01受付・ヒアリング(20分)

身体の気になる部分や鍛えたい箇所など、トレーニング前にご記入していただき、そちらを元にヒアリングを行います。

お腹周りと 二の腕が 気になるんです・・・受付

02 トレーニングウェアに着替え

更衣室で運動できる服に着替えます。トレーニングウェアやシューズ、タオルは無料貸出ししているので手ぶらでOK!

備品は全て 無料レンタル!

03 パーソナルトレーニング(40分)

ストレッチ

怪我をしないように、まずはストレッチ。部分部分に無理なく効くストレッチ方法を教えます!個室なので、自分の好きな音楽を持ってきて再生することもできます。

伸ばす部分を 意識して・・・好きな音楽を 聴きながら

筋力トレーニング

太もも、背中、お腹、胸など体の中で大きな筋肉を優先的に鍛え、基礎代謝を上げていくためのトレーニングをバーベルやダンベルを使い一通り体験することができます!
ダンベルは簡単に手に入る器具なので、お家でもトレーニングを続けられます。

フォーム気を付けて ゆっくり下げます!お腹に ウェイト5kg 背中を 意識して!!

挫けそうになったときも、声をかけてモチベーションを保ちます!※トレーニングは一例です。

05 トレーニング完了・着替え

トレーニング完了して着替え。体験コース完了です!
パウダールームやシャワールームもあり、帰りの身支度ができます。備品も揃っているから安心です。

  • パウダールーム
  • シャワールーム

体験コースを受けた 真希さんのご感想

ボディメイクトレーナー  山田 良介 Ryosuke  Yamada

普段行わない運動やストレッチをしたので、筋肉痛がすぐに来ました。確実に気になっている部分がピンポイントで筋肉痛になり、一人では絶対にできないトレーニングです。また、トレーナーの山田さんが面白おかしく励ましながら行ってくれたので、楽しみながらできました。これなら続けられるって思いました!

※トレーニングの内容や感じ方は個人によって異なります。

体験レポート公開中!毎月限定10名様

まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

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