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Princess ブログ blog

ファスティングについて

2019.12.10 Princessブログ

皆さんこんにちわ。

朝晩の冷え込みが本格的になってきましたね。

今年も早いもので残りあと20日。本当に早い!!

まだまだ先だと思ていた2020東京オリンピックの年がやってきます。

ラグビーワールドカップのような興奮を期待しちゃいますね(笑)

 

さて題名にもありますが今回はファステイングについて綴りたいと思います。

Fastting(ファスティング)とは日本語に訳すと断食を意味する言葉になります。

元々断食は修行の一環であったり、断食療法など治療の一環として行われてきました。

それこそ水も飲まず絶食です。まさに断食!!現代では考えられません!!

私たちが推奨してます断食は一日に必要な栄養素を酵素ドリンクから補いながら行う”ミネラルファステイング”というやり方になります。固形物はなるべく取らず水分で栄養を補給していきます。

要するに固形物を消化するために使うエネルギーを代謝に使いたいんです。

そうすることによって身体の中でいろんなことが行われるんです!!

日常の生活で知らず知らずのうちに溜ってしまった排気ガスや食品添加物など、いわゆる毒素を解毒することを目的としています。引き算の健康法です。

期間は半日から、1日3日5日7日と最長でなんと50日を超える人もいます。目的によって提案させていただいてます。

はじめは10人が10人、3日間も食べないなんて無理と言いますが終わてしまえばなんてことありません。

おなかのすくメカニズムを理解すれば問題ありません。

逆に全然おなかがすかなかったというコメントをいただきます。

一番大変なことは日常を断ち切ることなんです。習慣を壊すんです。これが大変!!

私たちの身体は食べた物で出来ています。

何を選んで何を食べるか。選択できる知恵が必要です。

食事を見直し、食べ物について一度考えてみることも大事ですね!!

 

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