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Princess ブログ blog

お客様のトレーニング様子

2018.10.18 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセスの山本です☺

連日たくさんのお客様にトレーニングお越しいただいています!

その中のお客様のトレーニング様子を紹介します!

体幹

今までの記事で体幹が綺麗な体を作るうえで

とても重要だということはたくさん書いています。

体幹は体の幹と書くだけあって、体の真ん中で

しっかりと全体を支える為の部分です。

ここがしっかりしていると、バランスの整った

綺麗なお体を作っていける条件が増えます♪

そんな体幹トレーニングの一つです。

 

 

ノーマルな形なのでご自宅でも実践できます!!

器具も道具もいりません!

この状態のまま30~できる方は60秒はキープします!

これを数セットやるだけでも汗が出てきます(*_*;

是非実践してみてください!

体幹トレーニングの種類は他にも数多くあります。

もちろん、当ジムでもこの他道具を使ったメニューも…!!

一人ではなかなか追い込めない方もいらっしゃると思います。

ぜひ私にお任せください!

一緒に綺麗な体への第一歩を踏み出しましょう!!

体験のお問い合わせもお待ちしております♪

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まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

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