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密かに話題!妊活パーソナルトレーニングって何?

2018.05.21 Princessブログ

名古屋市西区の女性専用パーソナルトレーニングジム『プライベートジム プリンセス』のトレーナー・山田です。

先日のブログでもご紹介しましたが、実は『プライベートジムプリンセス』に通っている、もしくは通っていたお客様より、嬉しい報告を聞くことが度々あります。

それは、「妊娠・出産」のご報告!!

パーソナルトレーニングと聞くと、ダイエットやスタイルキープのために通うイメージが強く意外に思うかもしれませんが、実は不妊に悩んでいる人や妊活を考える人にこそ、オススメしたいのです。

今日は、子宝に恵まれたい人の妊活をサポートする「妊活パーソナルトレーニング」についてお話しますね。

卵子の“質”を高めることが大切!

 

 

デリケートな問題だからこそ、人知れず不妊や不妊治療に悩んでいる人も多いのでは?

実は、厚生労働省による「第15回出生動向基本調査」では不妊が心配または悩んだことのあるカップルは、なんと3組に1組!

一般的に晩婚化が原因のひとつと言われていますが、日本人女性の閉経は平均50歳前後。

物理的には、その年齢まで妊娠・出産することは可能なんですよね。

でも現代の女性には、冷えやストレス、体型の問題、そして卵子の質が落ちることなど、さまざまな要因があります。

妊娠しやすい身体にするためには、卵子の“質”を高め、身体を整えることが大事なんです!

そのために、血流を良くし、卵子のエネルギー源であるミトコンドリアを増やすことが欠かせません。

ただ、ミトコンドリアが増えると活性酸素がたまり老化の原因になってしまうんです……。

妊活には、運動面・食事面・メンタル面のトータルサポートが必須

どうすればいいの!?と思うかもしれませんが、一緒にサプリや食事などで抗酸化対策をすれば大丈夫!

でも、いま妊活として注目されているヨガや針治療、漢方、食事療法などは、運動(血流を良くする)か食事、どちらかに偏りがち。

妊活の運動面と食事面、両方サポートしてくれるところは今のところ、全国的にも数少ないんです・・・

もちろん、『プライベートジムプリンセス』は、トータルに妊活をサポートしています。

まずは私が“妊活コーチング”を行い、一人ひとりとお話してから、一緒に計画を立ててパーソナルトレーニングを開始!

定期的に講習を受けている優秀な管理栄養士のアドバイスを基に食事指導を行い、メンタル面もサポートします。

 

 

まずは妊活パーソナルトレーニングで、前向きに自然妊娠を目指してみませんか?

筋力をアップすれば、安産や産後の体系戻し、育児する体力向上にもつながるし、まさに良いことだらけ!

ところで、先程出てきた“妊活コーチング”という言葉、

「どういう意味?」と思った人もいるかもしれません。

実は、この“コーチング”が妊活のキモ!

来週は“コーチング”についてお話します♪

 

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