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妊活パーソナルトレーニングの初回は“目標設定”!

2018.06.18 Princessブログ

こんにちは!

名古屋市西区の女性専用パーソナルトレーニングジム『プライベートジムプリンセス』のトレーナー山田です。

 

先週のブログでは、2ヶ月通って

体重-6.3㎏

体脂肪率-5.9%

ウエスト-13㎝

を実現し、結婚そして妊娠まで叶えたA.Oさん(当時36)のシンデレラストーリーをご紹介しました♪

気になる方は「体験から妊娠→出産報告までの実話♪」をご覧ください。

 

では妊活パーソナルトレーニングは、どのようなことをするのでしょうか?

今週から、具体的に紹介していきたいと思います。

 

不妊で悩んでいる方、妊活中の方はもちろん、ダイエットをしている方も必見ですよ!

今後のトレーニングを左右する“目標設定”とは?

『プライベートジムプリンセス』にご契約いただいた後は、早速トレーニング!

 

……と思いきや、初回はトレーニングをしません。

 

なぜ!?と思いますよね。

トレーニングを始める前に、とても大切なことがあるんです。

それが、“目標設定”と“行動目標”!

今週は、“目標設定”について、詳しくお話します。

 

“目標設定”では、まず妊活のなぜ?をお聞きします。

「妊活の目的は?」と聞くと、「当然、妊娠することでしょ!」と思われる方がほとんどかもしれません。

 

――では、なぜ妊娠したいのでしょう?

実は、これに明確に答えられない方って結構多いんです。

 

そもそも、目的が妊娠になってしまっていることが、少し悲しいこと。

だって妊娠した先には出産があって、育児があるのですから。

 

そろそろ年だしとか、周りにできているしとか、なんとなく子供が欲しいという想いだと、経験上、なかなか妊娠できない場合が多いです。

といっても、しっかり考えたことがなかったり、自分が気付いていないだけの可能性もあります。

 

例えば……

自分が厳しく育てられたから、穏やかな家庭でのびのびと育てたい!

性別はどちらでもいいから、とにかくずっと健康に育ってほしい!

など。

 

なので、今は目的がわからないという方も、僕と一緒にその目的を探っていきましょう!

 

妊活をはじめる前の、心の準備期間

僕は、お母さんになれる人って勉強する気がある人だと思うんです。

お母さんと赤ちゃんって、どちらも0歳。

わからないことだらけだから、色々なことを勉強して、吸収していかなくてはいけません。

 

特に現代はストレス社会なので、ストレスで子供を虐待したり、放置してしまったりなど、ないとは言い切れません。

 

その前段階として、赤ちゃんのもとになるご自身の卵子を、子供のように大切にしていますか?と僕は問いたいです。

ご自身の一部であり、いつか子供となる卵子を大切にできない人は、子供が生まれても大事にできないと思います。

そして、そこに気付いていない方、そこまで考えていませんでしたという方がほとんど。

 

“目標設定”は、そういった大切なことに気付く心の準備期間でもあります。

 

不妊に悩んでいる方は、この“目標設定”を旦那さんとするのもおすすめです。

お互いの認識の違いや温度差などに気付き、足並みをそろえることが、妊活への大きな第一歩となりますよ。

 

さあ、来週は“行動目標”についてお話します♪

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