名古屋市西区 庄内通駅徒歩2分

052-508-5099(10:00~21:00 日曜休)※完全予約制

HOME > > 下半身を引き締めたい!
Princess ブログ blog

下半身を引き締めたい!

2018.11.05 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセス名古屋西店の山本です☺

寒くなり体が冷える季節になりましたね💦

冷えた体もトレーニングで温めていきましょう!!

さて、今日は気になるお客様も多い下半身の引き締めについて

トレーニングを紹介していきます!!

下半身痩せ

ご紹介するのはスクワットです。

聞いたことがある方も多いと思います。

そのくらい下半身痩せといえばメジャーなトレーニング。

様々な効果があります。

・下半身全体の引き締め

・ヒップアップ効果

・腹筋も使い、お腹の引き締めにも

・肩回り、鎖骨周りをきれいに

等々、たくさんの効果があります!

下半身引き締めはもちろん、ヒップアップ。

そしてお腹に力を入れて行うことでお腹にも効果が!

負荷を持つ際に片を広げて持った状態で行うので

鎖骨周りも開け、すっきりとします!!

一つのトレーニングだけでも方法やフォームを意識すると

たくさんの効果を得られることができます!(^^)!

やり方やフォームが心配な方

一人じゃ追い込むのが難しい方

ぜひプリンセスにて一緒にトレーニングしましょう!

マンツーマンですのでしっかりと一人一人のお客様に

細かくアドバイスできます☺

まずは体験トレーニング・ヒアリングへ!!

お気軽にお問い合わせください(^^♪

 

Instagram→@ppri2016(名古屋西店)

@princess_nagakute(長久手店)

体験レポート公開中!毎月限定10名様

まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

  • 体験コースについて
  • お問い合わせ・Web予約
  • コース・料金 最短2ヶ月の集中コース
  • シェイプアップ事例 ダイエットや部分痩せに成功