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Princess ブログ blog

ヒップアップ・美尻

2018.11.09 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセス名古屋西店の山本です☺

今日はお客様のトレーニングの様子とともに

ヒップアップ効果についてお伝えします✨

ヒップアップしたい!

年齢とともに下がってくるお尻。

これが年齢関係なく綺麗なお尻をしていたら

とてもかっこいいですね!!

年齢を理由にあきらめないでください!

トレーニングでしっかりヒップアップできます!(^^)!

美尻トレーニング

ご自宅でもできる簡単なトレーニングです✨

仰向けに寝て、足を床につけて膝を立てたら

お尻に力を入れて天井に向かって上げます。

これだけの動作で大丈夫です☺

ポイントはお尻を縮めるようにして力を入れること☆

お尻を意識して行ってみましょう!!

私自身も最近はお尻のトレーニングに力を入れています!

一緒に頑張って美尻を手に入れましょう(^^)/

是非、体験トレーニングへもお越しください(^_-)-☆

 

Instagram→@ppri2016(名古屋西店)

@princess_nagakute(長久手店)

 

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