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Princess ブログ blog

下半身痩せ・太もも痩せ

2019.07.31 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセスの山本です♪

先日、ジムにミスユニバース岐阜代表の幸田様が足を運んでくれました(^^♪

トレーニングメニューは体幹トレーニング以外は全て下半身メイン✨

トレーニング風景

こちらの写真はサイドランジ!

主に内転筋にアプローチできるので、早い太もも痩せに効果的✨

内転筋は私生活の中であまり使わないため、短期間の太もも痩せを可能にしてくれます。

二枚目はスクワット!

ワイドスクワットで太もも痩せにばっちり働きかけてくれます♪

これは重さを持たずにエアーでもしっかりと効かせることもできるので

ご自宅でのトレーニングにもお勧めです!

是非、皆様もお時間があるときにトレーニングしてみてくだい!

やるとやらないのでは大きく違ってきます!

はじめはがっつりではなくても、少しずつ。

皆で一緒に下半身痩せしていきましょう♪

お問い合わせ

プライベートジムプリンセスでは随時体験トレーニングのご予約も受け付けております。

気になる方は是非、お気軽にお問合せ下さい☺

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