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Princess ブログ blog

二の腕引き締め

2018.10.12 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセスの山本です☺

今日もトレーニングの紹介です!

二の腕

女性で二の腕が気になる方は多いと思います。

二の腕のせいで着たい服が着られなかったり

着る服の幅が狭まってしまったり…

冬に向かっている今ですが、

春夏に向けて二の腕を引き締めるには

今この時期にトレーニングが必要です♪

余裕をもって行えばしっかり焦らず結果を出せます☺

二の腕のトレーニング

まずは一つ紹介します!

ベンチ上で写真のような体勢を作ります。

肘を体の横に固定し、ダンベルを持っている手の

肘から下を曲げ伸ばしします。

ダイレクトに二の腕の部分に効いてきます!

二の腕が気になるという女性は

是非体験トレーニングにて体験してみてください♪

一緒に気になる部分を引き締めていきましょう!

お問い合わせもお待ちしております☺

 

Instagram→@princess_nagakute(長久手店)

@ppri2016(名古屋西店)

 

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