名古屋市西区 庄内通駅徒歩2分

052-508-5099(10:00~21:00 日曜休)※完全予約制

HOME > > 朝バナナダイエットの真実!
Princess ブログ blog

朝バナナダイエットの真実!

2016.12.12 Princessブログ

こんにちは!
管理栄養士の川上真依です♪

お手軽に食べられるバナナ、
皆さんお好きでしょうか?
私は朝よくプロテインと共に
シェイクして飲んだりしています!

そんな『バナナ』が今回のテーマです。

朝バナナダイエット、一時期大ブームを
巻き起こしましたね!
今でも朝バナナを食べているといった方も
多くいらっしゃるようです。

朝バナナダイエット、実はちゃんとした
方法で行わなければ意味がありません。
今回はそのお話です。

そもそもなぜ朝バナナダイエットが
流行ったのかです。
それは・・・

①安い

②腹持ちがいい

③手間なく食べられる

④季節に左右されない(年中同じ位の単価で手に入る)

お手軽さが一番みたいですね!
ここで勘違いしていただきたくないのが
『バナナを食べれば痩せる!』ということ

そんなミラクルスーパーフードはありません!!

では、バナナダイエットはなぜダイエットに
効果的とされていたのか、
正しい方法をご紹介いたします。

①朝食にバナナを食べ、常温の水を飲む。

②普段の飲み物も常温の水だけにする。

③朝食、夕食は普通に食べる。
夕食は夜8時までに食べる。

④3時のおやつは1種類ならば食べてもOK。

⑤遅くても夜12時までに寝る。

以上です!

結局のところ生活習慣を正しましょう
いうことですね。
そこをおざなりにしていては
いつまでたっても健康には痩せられません。

朝バナナダイエットをしなくとも
上記の方法で取り入れられるものが
あれば取り入れてみてはいかがでしょうか?

体験レポート公開中!毎月限定10名様

まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

  • 体験コースについて
  • お問い合わせ・Web予約
  • コース・料金 最短2ヶ月の集中コース
  • シェイプアップ事例 ダイエットや部分痩せに成功