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お腹が鳴るのはお腹が空いた合図ではない!?

2016.11.14 Princessブログ

こんにちは!管理栄養士の川上真依です♪

 

今日は知ってるようで知らなかった
カラダのお話をしたいと思います!

 

 

テーマは『お腹が鳴る』です!

 

 

静かな場面でお腹がグーッと鳴って
恥かしい思いをした、昼食までまだ1時間も
あるのに、お腹がグーグー鳴って困った、
そんな経験をしたことがある方も
多いのではないでしょうか。
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実は、お腹が鳴ることは

『とてもいいことなんです!!』

 

お腹が鳴るとき、カラダの中では
胃が強く収縮して
中にあるものを搾り出すように
先へ先へと運んでいます。(蠕動運動)
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要するに
グーッと鳴る=お腹の中の大掃除
とも言えます!

 

次に入ってくる食事を受け入れるべく
お腹の中をきれいにしてくれているのです。

 

そのため、お腹が鳴っているときにすぐ
食事をすると掃除が中断されてしまうことになります。

 

皆さんは

お腹がなった

お腹がが空っぽだと思う

だから食べる

となっていませんか?

 

ぜひお腹が鳴ったら

『掃除中だからすぐには食べないでおこう』
体のアナウンスにしたがってみてはいかがですか?

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