長久手店 駐車場完備

080-8264-5886(11:00~21:00 日曜休)※完全予約制

HOME > > 下半身痩せ
Princess ブログ blog

下半身痩せ

2019.08.15 Princessブログ

こんにちは!

プライベートジムプリンセスの山本です☺

今回は下半身痩せに効果抜群の自重トレーニングをご紹介します✨

太もも痩せに効果抜群

写真のトレーニングはサイドランジです。

直立した状態から片足を大きく踏み出し、ストレッチのしんきゃくと

同じような姿勢に持っていきます。

この時のポイントは、踏み出した足にしっかりと体重をかけること。

そして足の裏は両足とも床から離さずにできると◎

これを片足15~20回を2~3セットずつ行えるとばっちりです✨

このトレーニングでは太ももの内転筋に効かせることができるので

太もも痩せの効果も普段使わない部位の分早いです☺

テレビを見ながらご自宅でも行えるようなトレーニングです。

ぜひ、試してみてください(^^♪

キャンペーンを使ってボディメイク

 

また、夏のキャンペーンも只今大好評です✨

通常¥4,980の体験トレーニングが無料!

大変お得な回数券の発行も行っております!

この機会にぜひ、キャンペーンを使ってボディメイクをしましょう☺

お問い合わせ

気になる方は、まずはお問い合わせから!

◆HP内のお問い合わせフォーム

◆公式LINE@《@unb4329r→名古屋西》

《@seq4467r→長久手》

皆様のお問い合わせ、心よりお待ちしております。

体験レポート公開中!毎月限定10名様

まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

  • 体験コースについて
  • お問い合わせ・Web予約
  • コース・料金 最短2ヶ月の集中コース
  • シェイプアップ事例 ダイエットや部分痩せに成功